Quantcast
Channel:
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

الضوضاء البيضاء والوردية والبنية.. تساعد على النوم

0
0

يقضي الإنسان ما يقارب من 7 سنوات من عمره متقلباً في فراشه محاولاً الاستغراق في النوم، وقد تطول هذه المدة أكثر في حال المعاناة مع اضطرابات النوم أو الأرق، لذا يلجأ البعض للمنومات أو المهدئات، فيما يفضل آخرون أساليب لا تعتمد على الأدوية، كالتأمل والاسترخاء و”الضوضاء البيضاء“ التي تعتبر واحدة من الأساليب الحديثة التي تساعد البعض على الخلود للنوم عن طريق خلق إيقاع موسيقي متكرر يتكون من مزيج من الترددات المتساوية، منخفضة أو متوسطة أو عالية، تحد الضجيج الخارجي وتعمل على عزل وعي الشخص عن أي أصوات تثيره..


Viewing all articles
Browse latest Browse all 2

Latest Images

Trending Articles





Latest Images